A noite que ninguém te contou antes
Terceira vez essa noite. Você embala, ele apaga no seu colo, você deita ele no berço com um cuidado de quem desarma uma bomba. E ele abre os olhos. Aí alguém te diz que é fase.
Ele finalmente apaga. Você olha o relógio e faz a conta: se ele dormir até as três, dá quatro horas seguidas. Você aceita quatro.
Primeiro choro. Você amamenta deitada, sem acender a luz, torcendo para não precisar levantar.
Segundo. Quarenta minutos em pé no escuro, com o braço dormente, andando de um lado para o outro do quarto que você conhece de olhos fechados.
Terceiro. Dessa vez ele não volta. Você chora junto e ainda sente vergonha de estar chorando por causa de sono.
Ele apaga. Vinte minutos depois o despertador toca.
Você não está exagerando e não está fazendo nada de errado. Só nunca te explicaram como o sono de um bebê funciona por dentro.
Não é sono ruim. É janela errada.
Todo bebê tem uma janela de sono: o tempo que ele aguenta acordado antes do corpo pedir descanso. Aos 4 meses são cerca de 90 minutos. Aos 8, cerca de 3 horas. Passou da janela, o corpo entende que precisa se manter acordado à força e libera cortisol e adrenalina.
É por isso que ele fica elétrico bem na hora de dormir. É por isso que demora quarenta minutos para pegar no sono e acorda de novo quarenta minutos depois. Um bebê cansado demais não dorme mais fácil. Dorme muito pior.
A janela muda a cada poucas semanas
O horário que funcionava mês passado hoje já está atrasado. Ninguém te avisa quando mudou; você só sente a noite piorar.
Tabela de internet não serve
A janela depende da idade, da hora que ele acordou e de quanto ele dormiu de dia. Isso muda todo dia, no seu bebê.
Quinze minutos mudam a noite
Antecipar a hora de dormir no ponto certo costuma ser a diferença entre três despertares e um.
A diferença entre esta noite e a próxima cabe em quinze minutos.
Não é deixar chorar e não é rotina militar. É colocar seu bebê na cama na hora em que o corpo dele ainda consegue dormir, e essa hora dá para calcular.
Descubra a janela de sono do seu bebê
Quinze perguntas rápidas sobre a idade dele, os horários de hoje e o jeito que ele adormece. No final você recebe:
- O motivo mais provável dos despertares do seu bebê
- A janela de sono estimada para a idade e a rotina dele
- Um plano de noite montado com as suas respostas
Leva 2 minutos. Sem cadastro para começar.
O Doce Soninho fica acordado no lugar da sua cabeça
Nada de tabela pronta: o plano nasce das respostas que você deu sobre o seu bebê e se ajusta conforme ele cresce.
O horário de dormir de hoje, calculado hoje
O app olha a hora que ele acordou e quanto dormiu nos cochilos e te avisa a janela do fim da tarde. Todo dia recalculado, porque todo dia é diferente.
Uma rotina de 20 minutos que o corpo dele entende
A sequência que sinaliza que a noite começou. Passo a passo, na ordem, com o tempo de cada etapa.
Sons que atravessam a noite inteira
Ruído branco, batimento cardíaco e ninadas que continuam tocando até de manhã, sem cortar e sem anúncio no meio da madrugada.
Registro em dois toques
Marque um cochilo com o polegar, com o bebê no outro braço. Em uma semana você enxerga o padrão que estava invisível.
O que fazer quando ele acorda às 3h
Um roteiro curto para a madrugada, escrito para ser lido com sono e com a luz apagada.
Como começa
Você responde o teste
Quinze perguntas de um toque, no celular, agora.
Recebe o plano do seu bebê
Horários, rotina da noite e o que ajustar primeiro, montado com as respostas que você deu.
Aplica hoje à noite
A primeira mudança acontece nesta noite. Não semana que vem, não quando ele crescer.
O que muda em uma semana
Antecipei o banho em vinte minutos, do jeito que o app mandou. Na terceira noite ela acordou uma vez só. Eu chorei de novo, mas dessa vez foi de alívio.
Carolina, mãe da Alice, 6 meses Eu jurava que meu filho dormia pouco porque era agitado. Era eu botando ele pra dormir uma hora depois da hora.
Juliana, mãe do Theo, 9 meses O que me salvou foi o roteiro da madrugada. Eu parei de tentar adivinhar às três da manhã e simplesmente segui o passo a passo.
Marina, mãe do Bento, 4 meses
Um plano feito para o seu bebê, não para bebês em geral.
O teste é gratuito. No fim dele você já vê o que está atrapalhando as noites do seu bebê. O plano completo libera com um pagamento único: horários calculados todo dia, rotina da noite, sons e o roteiro da madrugada.
Acesso liberado na hora, sem mensalidade e sem renovação automática.
7 primeiras noites por nossa conta
Se em sete noites nada mudar na sua casa, devolvemos os R$ 24,90. Você manda uma mensagem e pronto. Sem formulário e sem ligação.
Você só decide sobre o plano depois de ver o resultado.
O que as mães perguntam antes
Vou ter que deixar meu bebê chorar?
Não. O plano trabalha o horário, o ambiente e a rotina antes de dormir. Você escolhe o método de adormecer que combina com a sua família, e o app se adapta a ele, inclusive se você amamenta ou embala até dormir.
Meu bebê tem 2 meses. Já dá pra usar?
Dá, e o plano é diferente. Antes dos 4 meses o foco é ambiente, janelas curtas e diferenciar dia de noite. Não existe treino de sono nessa idade, e o app não vai propor isso.
E se ele já tem um sono bom e só regrediu agora?
É o caso mais comum entre as mães que chegam aqui. As regressões acontecem quando a janela de sono muda e a rotina continua a mesma. O teste identifica em qual salto ele está.
Quanto tempo até funcionar?
A maioria das famílias sente diferença entre a terceira e a sétima noite. As duas primeiras costumam ser iguais às de sempre, porque o corpo dele ainda está ajustando o relógio.
Preciso pagar para fazer o teste?
Não. O teste é gratuito e o resultado aparece assim que você termina as perguntas. O plano completo dentro do app custa R$ 24,90, uma vez só. Não é assinatura e não renova sozinho.
Isso substitui o pediatra?
Não substitui. O Doce Soninho cuida de rotina e ambiente de sono. Choro inconsolável, dificuldade para respirar, refluxo, febre ou perda de peso são conversa para o pediatra do seu bebê.
Amanhã de manhã pode ser diferente desta.
Você não precisa aguentar mais uma fase. Precisa saber a que horas o seu bebê consegue dormir, e isso está a dois minutos daqui.
Leva 2 minutos, é gratuito e não pede cadastro para começar